Angebot

Psychotherapie ist wie eine Entdeckungsreise. Für diese benötigt man eine Landkarte. Auf dieser sind viele Hindernisse, man braucht Brücken und Helfer, aber es gibt auch Geheimverstecke, Orte, die Schutz und Kraft geben.

frei nach „Tür Auf – Paul geht zur Psychotherapie“

Ist Psychotherapie etwas für mich?

Psychotherapie richtet sich an Menschen, die Krisen, Veränderungen, Verluste und psychische Beschwerden mildern und bewältigen möchten.
Psychotherapie ist Aufmerksamkeit für sich selbst, Achtung und Wertschätzung für das was man ist, Üben von Vertrauen zu sich selbst.
In diesem Sinn ist Psychotherapie für jeden Menschen wertvoll und kann ihn in seiner Entwicklung unterstützen.
Sie kann helfen mit negativen Gedanken oder Herausforderungen besser umzugehen. Zudem kann es erleichternd sein, die Ursachen von Beschwerden besser zu verstehen.

Methode

Die psychotherapeutische Methode, mit der ich arbeite, trägt den Namen Integrative Gestalttherapie (IG) – sie ist dem humanistischen Cluster der Psychotherapie-Methoden zuzurechnen – also dem humanistischen Menschenbild verpflichtet. Gestalttherapie ist ein Verfahren, das sich weniger am traditionellen medizinischen Krankheitsmodell orientiert und somit auch nicht in gesund oder krank, falsch oder richtig unterscheidet, sondern wichtig ist ihr die Vielseitigkeit von Menschen:
„Lernen ist Entdecken“ (Perls 1981) – in der Gestalttherapie wird deshalb nicht nur geredet, sondern auch ausprobiert und experimentiert – kreative Medien, Rollenspiele und Körperarbeit spielen daher neben dem Gespräch eine große Rolle. Sie werden Dinge ausprobieren, Lösungen lebendig werden lassen und die Achtsamkeit von den Worten hin zum Körper lenken (vom Inhalt zum Ausdruck). Nonverbale Kommunikationsmittel (malen, formen, gestalten) helfen Ressourcen zu aktivieren, die Veränderungen möglich machen.
Gestalttherapie ist Aufmerksamkeit für sich selbst, das Üben von Vertrauen zu sich selbst, genaues Hinhören und Hinspüren im Hier und Jetzt. Wichtig ist es herauszufinden, was man eigentlich möchte und die Möglichkeiten des eigenen Handelns zu erweitern. In der gemeinsamen Arbeit von KlientIn und TherapeutIn werden Dinge ausprobiert, Bedürfnisse aufgespürt und ernst genommen, das Wie fokussiert und nicht das Warum. Die Wahrnehmung wird geschult und Ziel ist es, Leidenszustände zumindest zu mildern oder auch aufzulösen und Verständnis darüber zu gewinnen, wer wir sind.
Heilung beginnt da, wo wir bewusst wahrnehmen, was wirklich in uns und um uns geschieht.

Elternberatung

Ich möchte Sie in Ihrer Rolle als Elternteil stärken, sensibilisieren, unterstützen, anleiten und begleiten. Es geht in der Beratung um die Gestaltung der Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, um die jeweiligen Bedürfnisse – was brauche ich, was braucht mein Kind – und um Ressourcen – was stärkt mich , was stärkt mein Kind.